浸大中醫廿四節氣養生資訊
立春(2月4日，農曆十二月廿六)。
立春：春季陽氣初生，宜多食辛甘發散之物，如香菜、韮菜、洋蔥、蘿蔔、薑、蔥等，少吃酸性食品。起居方面要順應自然，早睡早起，適當增加室外活動，強身健體。
簡易提手步行訓練
香港浸會大學體育學系副教授雷雄德博士引述美國研究指，人類頭部淨重10至12磅，當向前傾15度，頸部負重便達27磅；前傾60度，頸部負重便達60磅，長時間的前傾，有機會導致不同程度的脊椎移位。
為改善「低頭族」健康問題，團隊設計出一套提手步行操，透過簡單動作，強化肌肉、改善平衡、鍛鍊心肺功能，增加關節柔靭度，從而改善長時間、低頭使用電腦及手機所引致的肩、腰問題。